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持续失眠加速衰老十二个快眠法则

2016-09-04 23:51 出处：网络 编辑：@养生网
皮肤粗糙、暗沉、皱纹、抵抗力下降...这些可能都是睡眠不足惹的祸哦!国外研究报告指出：“睡眠品质对身体健康有极大影响，若持续睡眠不足，将来早衰的风险会更大”。持续睡眠不足，注意力不集中，对工作会有不良影响，也会大大加速衰老的速度!女性最大的敌人：肌肤粗糙、暗沉、皱纹更会因此产生。那么如何改善睡眠?告诉你12个快眠法，让你轻松一觉到天亮。

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