产后坐月子对新妈妈来说是最关键的，而坐月子的酸甜苦辣，只有妈妈们自己知道，因为坐月子期间，每一位新妈妈都会遇到不同的问题，比如说便秘、恶露、抑郁等等，这些都会困扰着新妈妈，带来各种影响。那么，当面临这些问题时，新妈妈应该怎样科学应对呢?下面就来看看一位妈咪自己的亲身体验，看她如何应对这些月子病的。

1、涨奶

产后第三天，我开始涨奶，不过这个事情还是比较顺利地解决了。一涨奶，胸部像石头一样硬，压着胸部沉沉地，睡都睡不舒服，幸好产前已经买好了吸奶器，当时吉之岛在做特价，我买一个喜多的手动，99块。因此，一涨奶我就开始吸。当时腰很痛，只能靠在床上吸，腰伸不直，结果奶就沿着吸奶器旁边一直流。而且吸得很慢，半个小时才能吸30ML，但是看到30ML我已经还很有成就感了。我的涨奶就是靠吸奶器，一点点吸出来，吸累了就躺下来休息，休息够了，又继续吸，就这样吸了三，四天，就真的完全给我吸通了，吸通了乳房感觉真的很舒服，轻轻的，软软的。

2、哺乳

由于生完包包妹之后奶水不够，在医院就用奶瓶为了奶粉，回到家，包包妹就不肯吃我的奶头，要吃奶瓶，没有办法，只能用吸奶器吸出来给她吃，因为我坐月子的时候才3月初，天气还非常冷，吸出来的奶一阵子就冷了，只能用热水浸奶瓶弄热再喂，所以整个月子家人和自己都很辛苦，特别是半夜，要从被窝爬出来，去拿热水，泡人奶，然后喂。为了让包包妹肯吃我的奶头，涂糖水、涂奶粉到乳头来吸引她，等她饿急了再喂等等，我想进了一切办法，刚开始她很抗拒，手脚一起推我，用力大声地哭，甚至装睡，来抗拒直接吃我的奶头，我每天都用1个小时以上跟她战斗，那1个小时，家人和我都非常痛苦，包包妹哭得也很可怜。直到满月的前三天，她终于成功地吸到了乳头里的奶，并且一直吃下去，终于可以直接吃奶头，我的工作量也大大的下降，奶瓶，吸奶器不用一天到晚地洗和烫，只有喂开水，和包包妹吃不完我的奶的时候，奶瓶和吸奶器才排上用场。顺便说一下，我那个奇怪的包包妹，习惯吃我奶头之后，就开始拒绝奶瓶，挤出来的人奶如果用奶瓶喂，就不肯吃了，要抗拒很久才吃，这种情况到了3个月才得到改善，现在她是给奶头吃奶头，给奶瓶吃奶瓶了，也只有这样，我才敢安心去上班，当个背奶族。/zl/转载请保留

3、产后腰痛

生完之后，我的腰变得非常脆弱，坐久一点，或者走路多走几步，腰就开始痛，要躺下来慢慢休息，连吃饭都要找垫子垫在背上，因为打了无痛，针口在产后一周还是有一点点痛。幸好家婆从老家带了一些中草药给我洗澡，那些草药对于舒缓腰痛有一定的帮助，我每天都用很烫的毛巾直接敷腰上，真的觉得很舒服，不过据说腰痛这个问题大部分妈咪都会有，我现在如果背着包包妹逛街，久了还是会有，估计还需要个长的时间恢复。

4、侧切口发炎

这个是最辛苦的，我在生产记里面也有提到，产后第二天已经觉得有种要大便，但是便不出的感觉，医生看到以为是痔疮引起，让我去专科治痔疮。产后第五天，我无法忍受那种痛苦，去了医院看痔疮，结果主任诊断并不是痔疮痛，而且侧切口已经灌脓，并帮我切口脓口，将脓挤出，挤的过程非常痛，我叫得肛肠科外面的走廊通道都听到，老公说比我生小孩叫得大声多了。挤完后，真的舒服了很多，但是考虑到时生产所引起的，于是又跑回珠江新城市妇幼，找回帮我缝针的医生去处理，估计真的蛮严重的，当时马上找来了主任帮我看，但是主任也没有更好的办法，只能回家每天泡2次高锰酸钾，大小便后一定要清洁，让脓口自己复原，5天复诊。我一共复诊了3次，前2次都还是能挤到脓出来，脓非常臭，我自己都受不了。另外主任说我的体质对于侧切口的缝线排斥，那些美容线没有办法吸收到体内，全部都被排斥到体外来了，在第二次复诊的时候说有可能要重新剪线，当时把我吓死了，以为还要再继续痛，结果比较幸运的是最后一次复诊的时候，主任说那些线已经全部被我的身体排斥完了，不用剪了，免去一次苦难。这个发炎一直搞了20多天，BB快满月的时候我才算恢复过来。

5、恶露中有血块

产后第9天的晚上，居然觉得下体有东西排出来，去厕所一看，发现2大块猪肝一样的血块沾在卫生巾上，当时没太大想法，直接把卫生巾换掉就算了，但是第二天越想越不对劲，打了电话给住院的护士，那边建议我回医院看医生，如果挂不到号就挂急诊，于是又往医院跑，由于血块没有保留，医生也不敢做太多的判断，先给我打了止血针，再让我照b超，珠江新城妇幼的排队照B超不是一般的痛苦，我当天还排不上队，跟B超的护士改约了第二天早上，结果还是排了3个小时的队，幸好结果没有太大问题。当时好担心是胎盘残留，还要重新刮宫呢。

6、产后便秘

这也是一个很痛苦的问题，在产后第6天都不能正常地大便，一方面是以为伤口让我没有办法用力，另一方面人真的是很虚弱，用一下力气就没劲了，结果要用到开塞露，用了3次开塞露，再加上喝蜂蜜水，最后总算是解决了这个问题。

7、产后抑郁

说这4个字好像有点恐怖，但是我真的明显感觉自己的心情起伏很大，由于刚生完身体很多方面都有不适，人真的很辛苦，从第一次处理侧切口之后，我在的士上就没有办法控制情绪了，一路哭到回家，在家里也老是哭，碰到不如意的事情就先用眼泪来解决，有一次老公怪我去医院的时候没有想起要买宝宝的脐贴，我就大哭了一场，哭到我家婆来骂我老公我才收住。在之后因为侧切口两次复查都还有问题，我甚至问我老公，如果自己一直都不好，怎么办。我当时真的觉得自己一辈子都没有办法好好坐了。还经常觉得家人都只关心BB，不关心自己，跟老公抱怨了好多次他不爱我了，只爱女儿了。幸好家人都很容忍我，老公刚开始还只是觉得我发小脾气，后来发现我的不对劲，也给我做了很多心理辅导，不敢在随便怪我说我了。

现在的我还是脾气偏向暴躁，但是已经好了很多，起码想法不再灰暗，也不再觉得家人不关心自己了，除了家人的支持，自己也要好好地安抚自己才能顺利通过这个产后抑郁的考验。