教你雾霾天如何保护自己

2016-09-04 23:52 出处:网络 编辑:@养生网
专业人士:热传防霾招数并非都管用 对于网友总结的“防霾十二招”,呼吸内科主治医师认为并非招招管用。点评,戴帽子用处不大,戴口罩才是最重要的,建议选用专门针对PM2.5或厚一点的口罩。

教你雾霾天如何保护自己

专业人士:热传防霾招数并非都管用

对于网友总结的“防霾十二招”,呼吸内科主治医师认为并非招招管用。点评,戴帽子用处不大,戴口罩才是最重要的,建议选用专门针对PM2.5或厚一点的口罩。

对于穿长衣的做法,医师认为有些作用,“但与其穿长衣,不如减少户外活动时间。”医师认同“短平快”的提议。

“进屋洗手对防霾作用不大,而洗脸可洗去灰尘,有一定作用。”对于用鼻呼吸,医师表示,人们一般都用鼻呼吸的,经过粘膜能对吸入的空气过滤,而用口则无此效果。

认为,擤鼻子、巧开窗、早睡觉、多喝水等招数也有一定道理。早睡能增强体质,多喝水有利于排出污染物。而少抽烟医师认为与防灰霾关系不大。吃粗纤维食品除灰霾也没有科学根据。

防霾小贴士:

1、隐形眼镜:雾霾天尽量不戴

眼科医生表示,雾霾当中含有很多细小颗粒和未知的化学物质,市民佩戴隐形眼镜后,其在眼角膜上滑动,会将异物带到镜片与眼球之间,造成眼睛干痒、疼痛甚至发炎。所以近期要对隐形眼镜清洗,晚上休息时务必摘下镜片。

2、口罩:注意清洁 不长期使用

呼吸内科医生表示,如果要外出,戴上口罩能阻挡部分污染物,起到防护作用。但需要注意的是,市民要注意口罩的清洁。此外,口罩不宜长时间使用。

3、润肺茶:据体质而定

有网友建议,在雾霾天可以多喝茶润肺。对此,赖昕医生表示,市民喝润肺茶要根据自身体质。/zl/转载请保留

4、空气净化器:看过滤网孔径

佛科院环境与健康研究所副所长李艳莉认为,空气净化器可否对抗PM2.5,主要看其过滤网的孔径小于2.5微米。她建议市民选择可清洗或者可更换过滤网的空气净化器。

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