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简易瘦臀动作在家练出小翘臀

2016-09-04 23:52 出处：网络 编辑：@养生网
前凸后翘一直是女性曲线身材的标志，所以美臀也成为了女性健身的重要课程之一。美臀不是单列出来的动作，而是需要先调整体态，进行“形体梳理”。因为有时候由于颈椎错位引起胸椎、腰椎错位，胸部下垂，尾椎往前顶，脂肪堆积，影响臀形。而“提收松挺”，是“形体梳理”中一个最重要的基本手段。下面就一起来看看几个美臀的动作，让你轻松练出翘臀。

简易瘦臀动作在家练出小翘臀

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