现如今很多人喜欢练习太极拳、太极剑、太极扇等健身运动进行锻炼身体，那么你知道如何练太极效果会更好吗?介绍了关于太极剑在练习时应该注意的几种腿法、身型、身法，同时，还介绍了练习太极剑的主要步型等等，对此感兴趣的朋友们可以多多的学习一下，会有所收获!

太极剑腿法

(一)分脚

支撑腿微屈，另一腿屈膝提起，然后小腿上摆，腿自然伸直，脚面展平，脚不得低于腰部。

(二)蹬脚

支撑腿微屈，另一腿屈膝提起，脚尖上翘，以脚跟为力点蹬出，腿自然蹬直，脚不得低于腰部。

(三)摆脚

支撑腿微屈，另一腿从异侧经胸前向外做扇形摆动，摆幅不少于135度，脚面展平，不得低于肩。

主要平衡

(一)提膝平衡

支撑腿自然直立，另一腿在体前屈膝提起，膝高过腰，小腿自然下垂内收，脚面展平。

(二)拧身平衡

支撑腿自然直立，另一腿在身后屈膝提起，脚面展平，脚底斜朝上，上体微前倾，向支撑腿同侧拧转。

眼法

目视剑(剑指)或动作的方向，做到精贯注，意动势随，神态自然。/zl/转载请保留

主要身型和身法

(一)头

做到虚领顶劲，下颏微内收。

(二)肩

保持松沉。

(三)肘

自然下坠。

(四)胸

自然舒松。

(五)背

自然放松，舒展。

(六)腰

自然放松，以腰为轴带动四肢。

(七)脊

自然正直，不可前挺后弓和侧倾。

(八)臀胯

臀要松垂收敛，胯不可左右歪斜。

(九)膝

伸屈要柔和自然。