如今大多数女性都有月经不调的情况，只不过很多女性对于偶尔的月经不调病不会给予太多的关注，只是一旦恶化后果不堪设想。那么导致月经不调的因素有哪些?我们应该如何预防月经不调呢?月经不调怎么办好呢?下面小编就一一来帮你解答，让你以后月月顺心。

7大因素致月经不调

压力

正值生育年龄的女性，如果长期处于压力之下，就会使脑下垂体的功能受到抑制，导致卵巢不再排卵及分泌雌激素，从而引起月经失调。建议：适当运动减压，吃香蕉等减压食物。

贪凉

月经期间吃雪糕、冰激凌等寒凉食品，或者冬天穿得很单薄，都会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，引起月经量过少，甚至闭经。建议：避免下半身受凉，多吃大蒜生姜等。

便秘

如果女性长期便秘，使子宫经常保持在后倾位置，就会导致月经失调。建议：每天清晨空腹喝一匙蜂蜜或香油。

抗生素

滥用或经常大量地使用抗生素，对女性而言可致月经失调，引起不排卵，甚至闭经。建议：经常锻炼身体增强自身免疫力，服用抗生素应遵医嘱。

吸烟

烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经失调。建议：坚决地戒烟，并适量补充维生素C。/zl/转载请保留

心态不好

如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

生活不规律

熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

月经不调四大类型调理法

1、血运不畅型

血运不畅型表现为经血颜色暗沉，感觉黏稠，有时有血块，经血量多，经期7天或以上。最好不要用卫生棉条;多吃黑色、红色、紫色食物;不要久坐，多走路，以促进骨盆的血液循环;喝些姜黄茶或用玫瑰花、红花、山楂泡茶饮。

2、怕冷型

女性月经紊乱该如何调理呢?这是很逗女性关注的话题，其实，很多女性是怕冷型，这指的是一到经期，腹部就有受寒的感觉，痛经严重，月经通常都迟来，经期持续7天以上。

要做好保暖功夫，穿厚内衣或厚袜子;月经期间在后腰或腹部贴一个暖宝贴。;常可以每天泡脚驱除寒气;喝一点肉桂茶。