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睡前12个恶习越睡越累

2016-09-04 23:53 出处：网络 编辑：@养生网
 睡前12个恶习越睡越累 1、睡前看电视 可能你认为睡前悠闲地看电视，上网冲浪也没问题。但是，电视和电脑的屏幕发出的光对大脑来说是一种刺激，大脑会由此产生兴奋，因而让你产生错觉，以为现在还不是睡眠时间，使人难以进入睡眠状态。

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