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冬天赖床怎么办

2016-09-04 23:53 出处：网络 编辑：@养生网
冬天和春、夏、秋都不同，良好的睡眠在冬天变得尤为重要。高质量的睡眠是大脑容易进入深度睡眠，上床后入睡快，不起夜，不做梦，不容易被外界环境所干扰。而一到冬天，无论你睡眠好不好，很多人都希望睡到自然醒，或者直接就不希望起床面临寒冷，这可怎么办呢?除了起床睁开眼默念几遍“打起精神来”还能做些什么帮助提神呢?看看小编为你带来的几个妙招吧。

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