在“天然美容”这个词越来越多地被提起的时辰，千般百般的护肤品和化妆品中也大批地参与了新鲜生果和蔬菜的提取物，那这些新鲜欲滴的生果对皮肤毕竟有着什么样的美容成果呢?

让咱们一起走进这蔬果天下去畅游一番吧!

苹 果

苹果养分丰硕，是一种遍布应用的天然美容品，被许多爱才子士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和种种矿精力、芳香醇类等。其所含的大批水分和种种保湿因子对皮肤有保湿劝化，维他命C能战胜皮肤中彩色素的冷静，常食苹果可淡化脸部雀斑及黄褐斑。

别的，苹果中所含的丰硕果酸成分可使毛孔通畅，有祛痘劝化。 除此之外，苹果功能温文，可作为天然面膜，也或是切片涂敷。对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，或是溶化角质层，使油脂分泌均衡。将苹果切片后敷在黑眼圈部位也是比年来风靡的去黑眼圈妙方。

最新医学研究还创造，苹果中除含丰硕的维他命和果胶之外，还含有大批的抗腐蚀物，大概防范静静基对细胞的伤害与胆固醇的腐蚀，是抗癌防衰老的佳品。

丝 瓜

丝瓜是增白、去皱的天然美容品，据医学家实考证明，长期食用丝瓜或用丝瓜液擦脸，可让肌肤柔滑、润滑，并可防范和消除痤疮和彩色素冷静。

丝瓜中含有丰硕的维他命、矿精力、动物粘液和木糖胶，因此许多精粹液中都参与了丝瓜水提取物，在日本化妆品市场，这类精粹液是许多女性的美容必备品。包罗丝瓜水实在其实不难，只用把丝瓜茎在超过跨过地面60厘米处拦腰切断，使其下部蜿蜒，切口朝下。然后取一小口玻璃瓶套在切口上，以便丝瓜水能通畅地流入瓶内。丝瓜水布置一夜后，用纱布过滤一下，再加点甘油和酒精便可应用了。多么就不再怕皱纹爬上你的脸了。

猕猴桃

猕猴桃别名奇特果，对等每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称生果之王。其所含的维他命C和维他命E不单能漂亮肌肤，并且具有抗腐蚀劝化，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时加上皮肤的抗衰老伎俩。

别的猕猴桃还含有大批的可溶性纤维，对等每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克，或是促成人体碳水化合物的新陈代谢，拯救消化，防范便秘。别的，猕猴桃中还含有丰硕的矿精力，大概在头颁发面组成一层薄膜，不单能让头发免受脏空气污染，还能让头发更加丰莹润泽。如能保持天天饮用一杯猕猴桃汁，对头发的成长是极为有长处的。

西红柿

西红柿养分丰硕且热量低，许多模特都靠食用西红柿来坚持身材。它丰硕的酸性汁液或是帮你均衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗拙的人，或是将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用净水洗净，对去除脸部死皮大有拯救。西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内夹杂少许蜂蜜擦于脸部，10多分钟后荡涤干净，天天保持或是祛斑 美白。

草 莓

草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿精力等，可加上皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的成果。别的，草莓比照适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的劝化，将草莓挤汁可作为美容品敷面。那会的许多洁净和养分面膜中也参与了草莓的成分，适合于任何肤质。

常常应用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素冷静。草莓中还含有丰硕的维他命A和钾质，对头发的康健很不利。入眠前饮一杯草莓汁还能令神经败坏，对医治失眠成果不错。

樱 桃

樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种生果，它的养分极为丰硕，对气血较虚的人能起到补血补肾的劝化，饭前食用200-300克或是调节肠胃苦守，对消化苦守差的人颇有长处。樱桃中丰硕的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗彩色素的组成。别的，樱桃中所含的果酸还能促成角质层的组成。

在“天然美容”这个词越来越多地被提起的时辰，千般百般的护肤品和化妆品中也大批地参与了新鲜生果和蔬菜的提取物，那这些新鲜欲滴的生果对皮肤毕竟有着什么样的美容成果呢?

芦 荟

在日本，芦荟美容的应用几乎尽人皆知。在西洋化妆品市场，有80%的产品含有天然芦荟提取物。我国云南、福建等地的妇女自古以来就有效芦荟美容的激进民风。

芦荟其实是一种具有多项保健与美容苦守的动物，它有对人体细胞布局的再生、爱护劝化，抗溃疡，加上内脏苦守，调节生命机体畸形化。芦荟中含有葡萄酸、甘糖露，大批的钙和蛋白质、维他命及矿精力。具有养分保湿、防晒、洁净、收缩毛孔、淡化色斑等美容成果。简单的芦荟浴还能消除心怦怦跳和委顿。

桃 子

桃子是许多人都爱吃的一种甜蜜适口的生果，其所含的丰硕果酸具有保湿成果，还或是拔除毛孔中的污垢，防范色素冷静，防范皱纹。

别的，桃子中还含有大批的维他命B和C，促成血液循环，使脸部肤色康健、苍白。对粗拙的皮肤，或是用桃片在洗净的脸上辩说和推拿，然后再洗净，这一方法有助于坚持皮肤的润滑与柔滑。除此之外，在沐浴水中参与少许桃汁浸泡，也是保养肌肤的一个好方法。

菠 萝

菠萝属于热带生果，其丰硕的维他命不单能淡化脸部色斑，使皮肤润泽、通明，还能有效去除角质，促成肌肤新陈代谢，皮肤泛起康健状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期保持能起到美白嫩肤的劝化。在沐浴水中参与少许菠萝汁更能滋润肌肤，非常实用于皮肤粗拙的人。别的，菠萝中还含有一种叫菠萝酶的精力，它能有效去除牙齿外貌的污垢，令你的牙齿皎洁皎洁如玉。

桔 子

桔子是公共极为了然的一种生果，以其丰硕的果酸和维他命含量而被大批应用于 护肤品和化妆品中，非常是桔皮中的维他命C含量特别高，因此在许多地区，人们用桔皮泡水喝以摄取大批的维C。别的，桔子中所含的有机酸还能加上肌肤弹性，天天用桔皮擦脸或是平抚脸部小细纹。

牛油果

牛油果这个名字笼统实在不如别的生果那样为人熟知，其上下不屈的青皮外貌也不像桔子、柠檬般迷民气爱，但它含有丰硕的甘油酸、蛋白质和维他命，润而不腻，是天然的抗腐蚀剂，不单能柔软和滋润肌肤，还能收缩粗大的毛孔。用1/4个牛油果夹杂1茶匙牛奶，捣成糊状，可作面膜敷脸，非常适合干性皮肤，能有效滋润肌肤。

牛油果内富含的卵磷脂或是照看干枯及受损的发质，让头发柔亮顺滑。在洗净的头发风干以后，将牛油果、鸡蛋清和少许柠檬汁搅拌均匀，抹在头发上，概略半小时后用洗发液洗净，长期保持还能防范头发分叉。用少许牛油果与甘油混和后涂在指甲上，能令指甲光洁康健，非常是常常涂指甲油而使指甲昏暗无光的人，用此法最佳。

柠 檬

柠檬是生果中的美容佳品，因含有丰硕的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的材料。其首要的美容成果有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除委顿、抗肌肤老化等。

对于头皮屑较多的人，或是用柠檬汁混和橄榄油在头皮上推拿，半小时后冲洗，成果极为好。别的，柠檬中还含有大批的果酸成分，可溶化角质层，去除死皮，促成皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁，夹杂一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部暗暗摩擦约10分钟后，再用温水冲洗，长期保持可令肌肤柔滑而富足光辉。女性时尚网站http://aishang.taihuwang.com/