写在脸上的健康密码

2016-09-04 23:54 出处:网络 编辑:@养生网
 写在脸上的健康密码 我们70%的健康问题都会在脸上有所显现。无论是内脏功能或心情好坏,通过观察我们的眼睛、鼻子、嘴巴、舌头和脸颊的28个密码,都可以找到答案。一起来看看吧!

写在脸上的健康密码

 写在脸上的健康密码

我们70%的健康问题都会在脸上有所显现。无论是内脏功能或心情好坏,通过观察我们的眼睛、鼻子、嘴巴、舌头和脸颊的28个密码,都可以找到答案。一起来看看吧!

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写在脸上的健康密码

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眼睛的6个密码:

眼周肌肤是我们脸部最脆弱的地方,也往往是我们给予最多关爱的一环。黑眼圈、眼袋、小小脂肪粒的出现总会让我们紧张万分。要注意的是,这些现象的产生往往都是健康的预警,爱美的你一定不能掉以轻心。

1.黑眼圈:

一早起来,发现眼睛四周黯沉、眼圈发黑?不要掉以轻心。这可能是血液中沉积太多废物的缘故。下眼睑皮肤比其他部位薄,最容易反映血液颜色。想想最近有没有感到压力过大或过度疲劳?支配泌尿和生殖器官的肾脏功能失调,也会让眼周变黯沉。澳大利亚医学专家说,少熬夜、多吃全麦食品是消除黑眼圈的最好办法。

2.眼皮浮肿:

即使睡前没喝多少水,早上起来眼皮仍肿得厉害?你可能体液失调了,造成水分代谢失调的原因很多,如果除眼皮浮肿,还感到下身无力、口干舌燥,可能是你的肾在“捣鬼”。健康的肾能将体内多余水分顺利排出,水分不足时,它会放慢代谢速度,把水分囤积在体内,因而造成轻度浮肿。别着急,赶快喝上几大杯水,很快就能恢复一双电眼。

3.脂肪颗粒:

美容师常常建议用某种不含油分的眼霜,对付眼睛下面的脂肪颗粒。但医学专家则认为,脂肪颗粒是体内胆固醇过高的警讯。从食谱中删去油炸食品和动物内脏,多吃新鲜蔬果,恼人小颗粒很快就会不见。

4.红血丝:

眼睛明显充血,可能是血液循环不畅导致。别忙着滴眼药水,活动一下头、颈、肩部,疏通上肢血流,再好好睡一觉,让眼睛得到充分休息,就能减少红血丝。如果你的工作很忙,没时间休息,可以在后颈部和肩部涂一些维生素C乳液,维生素C有助疏导血液循环,红血丝很快就能减少。

5.针眼:

别把长针眼不当回事,日本医学专家发现,长针眼表明你的免疫力正在衰退,细菌容易从睫毛根部进入眼中,引起发炎。如果反复长针眼,最好去医院做一次全面健康检查。常喝补中益气汤,提高自身免疫力,才能和针眼彻底“分手”。

6.眼白泛黄:

如果眼白颜色不太清澈,可能是肝、胆出了问题。胆汁是黄绿色液体,它从肝脏细胞分泌出来后,贮藏在胆囊中,当胆囊或肝脏失调时,胆汁会流进血液,让眼白泛黄。好在胆汁能分解体内多余脂肪,有了充分胆汁,短期内不用再为体重发愁。

想想我们平时形容双唇都会用些什么词语,健康的双唇是应该娇柔粉嫩的。所以,当你的嘴唇出现过白、过红或者干涩的状况,就应该抓住这些小密码,看看是身体哪里出了问题。

嘴巴的6个密码:

快来检查一下你的双唇,看看健康哪里出了问题?

1. 唇色过白:

嘴唇和下眼睑一样,属于黏膜,表皮很薄,因此能完全反映血液颜色,这就是嘴唇呈红色的原因。如果你的唇色变浅,可能是血红细胞不足,建议改变食谱,多吃动物内脏和豆腐,从而减轻贫血症状。

2. 唇色过红:

唇红齿白也要有个限度,如果你的双唇过于鲜红,先别忙着欢呼,可能你正被红色代表的“热症”困扰。中医将热症分为“实热”和“虚热”,“虚热”是由体内水分减少引起的。当体温上升,身体调节功能减弱,两颊和唇、舌才会局部变红。多吃新鲜水果、喝大量的水,能帮你化解体内过剩热量,让唇色恢复正常。

3. 嘴角破裂:

如果你感觉嘴角刺痛,甚至红肿破裂,很可能是早期胃炎的预警。当胃壁黏膜处于疲劳状态时,会引发内热,导致嘴角红肿。不要怕,80%的早期胃炎都能被治愈。建议吃饭时多咀嚼几下,给胃一点时间,充分吸收和消化食物。胃壁温度降低后,嘴角红肿很快就会消失。

4.嘴唇干涩:

嘴唇虽是黏膜,但与皮肤最大的不同是没有汗腺。想让嘴唇分泌汗液并调节体温,绝对是“不可能完成的任务”。嘴唇还无法分泌油脂、保存水分,需要来自口腔的黏液滋润,黏液不足时,嘴唇容易变干,抵抗力也会随之减弱,细菌和病毒正好借机入侵。除了多喝水保持口腔黏液充足外,建议多用淡盐水漱口,因为盐分是促进口腔黏液生成的一大动力。

5.“口气”大:

对着镜子大呼一口气,如果闻到重重的“口气”,可要注意了,六成以上“口气”由牙齿疾病引起。当细菌侵入牙根与牙龈间的缝隙,繁殖后将引发牙龈炎,生出讨厌的“口气”。另外,如果口腔清洁不彻底,食物残渣形成的齿垢,也将让你呼出难闻气味。建议彻底洗一次牙。

6.流口水:

早晨醒来后,嘴角是不是总挂着口水?流口水是由唾液分泌过多引起,可能是你的胃肠功能虚弱,无法充分吸收水分,造成水分滞留,唾液被稀释,因而才流到嘴边。如果你还感到肠鸣、胃鸣,最好去看消化科医生。

略懂中医的人都知道,舌苔会告诉我们很多身体的秘密。舌苔的颜色,厚薄都有相对应的身体征兆。所以,我们的舌头,这个身体密码也绝对不可小觑。

舌头的6个密码:

舌苔的6个健康密码,现在就为你一一破解,快对着镜子检查一下吧。

1.舌头振颤:

对着镜子吐舌头,如果舌头微微颤动,很可能是精神紧张、体力衰退的征兆。日本医学专家在一项调查中发现,七成以上的人都意识不到舌头振颤。建议尽快调整作息时间,不要熬夜,否则会有神经衰弱的危险。

2.舌头发紫:

当血液中含有大量废物、体内水分不足时,缺氧血和含氧血就会混在一起,使得血管变成紫色。如果除了舌头发紫,还伴随肩膀僵硬和腰痛,这说明你体内的毒素已经积累太多!不妨坚持一周清淡饮食,做做桑拿,毒素很快就能排出。

3.舌苔太厚:

舌头上的舌苔就像豆腐渣一样很容易被刮去,可能是肠胃功能不良或饮食过量。如果这样的舌苔一直都有,最好去消化科,让医生帮你降降胃火。

4.舌苔太薄:

舌苔不明不白脱落,舌头表面斑驳不均,医学上将这称为“地图舌”。过敏体质的人容易发生这种情况,春、秋两季比较常见,它预示你的抵抗力正在下降,建议这段时间内远离花粉、海鲜等过敏源,以免“中招”。

5.舌苔泛黄:

舌苔泛黄很可能是感冒信号,注意饱暖,多吃南瓜、牛肉等温热食物,晚上临睡前冲杯热牛奶,它能在胃中形成一层蛋白膜,防止细菌入侵。

6.舌苔泛黑:

舌苔隐隐发黑,可能是体温升高了,体温升高不见得就是发烧,剧烈运动、怒火中烧都能让舌苔泛黑。洗个热水澡,做些舒缓运动,就能有效降低体温。

没想到吧,鼻子竟然也是身体密码。鼻子的大小与我们的呼吸状况也大有关系,鼻头粉刺、发红、流鼻血……看看这5个鼻子的秘密,今天你会更了解你自己。

鼻子的5个密码:

鼻子大小,鼻翼煽动、鼻头粉刺、发红、流鼻血……看看这5个鼻子的秘密,有没有泄露出什么健康问题。

1.鼻子大小:

鼻子大小与呼吸状况大有关系,鼻翼较宽、鼻梁高挺,说明你的呼吸器官发达,生理构造良好,能呼吸到足量空气;但在污染严重的地方,你也会吸入过多废气。如果鼻翼娇小,表明你的呼吸功能较弱,不透风的地方会让你气短、胸闷。在办公室待1-2小时,就应该去楼道或窗边呼吸5分钟新鲜空气,以防缺氧。

2.鼻翼扇动:

正常呼吸时鼻翼扇动,可能是肺活量太低造成的,不要掉以轻心,肺活量过低将影响你的正常代谢功能。每天练习5分钟腹式呼吸----吸气时涨起肚皮,呼气时缩紧肚皮,很快你的肺活量就能提高不少。

3.鼻头粉刺:

鼻头上出现粉刺,多半是消化系统出了问题。多吃香蕉、红薯之类的食品,保持消化道通畅,就能避免消化不良。

4.鼻头发红:

鼻尖突然发红?你的肝脏超负荷了,饮酒过量时,身体为了分解酒精,把血液滞留在肝脏里,因而导致微血管扩张,才让你有了红红的鼻头,因此控制饮酒量非常重要。

5.有时流鼻血:

肠胃衰弱的人无法吸收充足营养,肌肉和血管组织都很脆弱,稍微碰撞就容易破裂。冬天能量消耗大,如果饮食不调,体内热量供应不足,就会导致偶尔流鼻血。不妨好好吃一顿犒劳自己,补充足够能量。

脸上长粉刺,恐怕是姑娘们最介意的事情之一,殊不知,不同部位的粉刺都代表了你身体不同部位的状况。两颊长粉刺,可能是压力过大所致,应该给自己放个假啦。

脸颊的5个密码:

脸颊到底会泄露什么健康秘密呢?现在就来告诉你。

1.脸颊发红:

不知什么时候起,脸颊爬上两团莫名其妙的“高原红”,这可能是西医学所说的“原因不明的微热”,是体力过度消耗、身体水分失调引起。如果除了两颊发红,还出汗、气喘,这可能是高热引发的血流障碍。洗个舒服的热水澡,吃两片退烧药,再美美地睡一觉,就能适当缓解。

2.脸颊苍白:

贫血体现为嘴唇、眼睑内侧和脸颊苍白,这是血液中负责氧气输送的血红素供应不足引起的。另外,呼吸微弱会让皮肤机能衰退,制造黑色素的功能降低,也容易导致脸颊苍白。除了补充营养,建议你多做慢跑、散步等有氧运动,确保氧分供应充足。

3.颧骨上的皱纹:

突然发现颧骨处的皮肤上多了几道细纹?可能是肝脏功能异常所致。如果肝功能无法净化血液或供给血液足够氧分,会让血液变浑浊,体内新陈代谢速率降低,皮肤敏感性增高,从而导致皱纹出现。德国医学专家说,除了咨询医生、提高肝功能代谢水平外,还应避免日晒,颧骨处的皮肤较薄,紫外线也能带来伤害。

4.脸颊两侧长粉刺:

荷尔蒙分泌失调会在额头、下巴长粉刺。如果脸颊两侧长粉刺,除了清洁不彻底,还可能是心情焦躁、工作压力大所致。不妨来趟自助游,给身体也放个假!

5.脸颊毛孔粗大:

随着年龄增长,身体皮脂分泌会逐渐减少,皮肤的保湿能力也开始下降,如果这时身体缺乏某种特定维生素,毛孔就会变粗大。最好的解决办法是摄取足量维生素C,其中所含的胶原蛋白能提高肌肤保湿力,让肌肤显得有弹性,毛孔也会随之缩小。

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