走路边看手机容易导致便秘

2016-09-04 23:53 出处:网络 编辑:@养生网
 走路边看手机容易导致便秘。边走路边看手机、发短信等,不仅会增加发生交通事故的几率,还会惹来一些你意想不到的小麻烦。这都是交感神经惹的祸。交感神经过度活跃,会导致失眠和便秘等种种不适。

走路边看手机容易导致便秘

 走路边看手机容易导致便秘。边走路边看手机、发短信等,不仅会增加发生交通事故的几率,还会惹来一些你意想不到的小麻烦。这都是交感神经惹的祸。交感神经过度活跃,会导致失眠和便秘等种种不适。

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走路边看手机容易导致便秘

配图

影响视力

走路时用手机,往往会使劲低头看屏幕,给使用者的脖子、肩颈和脊柱造成巨大压力,令颈部血流量减少,血流不畅,从而引发肩膀和脊柱僵硬、疼痛,甚至出现炎症。此外,在汽车等移动物体上用手机、电脑等,对眼睛不利。在不稳状态下看屏幕,更易引起眼睛干涩和疲劳,从而影响视力。需要提醒的是,这些数码产品的按键都比较小,在走动时按动比坐着更费力。常在走路时发短信或打游戏的人,手掌和指关节更容易磨损,甚至变得僵硬红肿,而使用率最高的拇指可能会因肌腱缺血引发炎症。而且,走路时用手机还可能因听不到汽车喇叭或看不清台阶,导致意外发生。

失眠/便秘

边走路边看手机或打电话会打乱步子的节奏,进而打乱了自律神经的平衡,刺激交感神经活跃,增加精神压力,使人容易出现失眠、便秘等不适。

乘车、吃饭、甚至走路,我们都可以看到很多人都是低着头玩手机,虽然手机给我们的交流带来了极大的便利,但也要警惕它所带来的危害,手机辐射会扰乱女性月经,而边走路边看手机易引起便秘。

走路时看手机。边走路边看手机或打电话会打乱步子的节奏,进而打乱了自律神经的平衡,刺激交感神经活跃,增加精神压力,使人容易出现失眠、便秘等不适。此外,从容不迫地吃饭可以刺激副交感神经,有助于食物的消化吸收,而吃得过快则会刺激交感神经,不利胃部消化食物。正确的吃法是细嚼慢咽,这样能刺激唾液分泌、促进消化。而夏季吃冷食会刺激胃部,令交感神经活跃;吃温热的食物可以刺激副交感神经,起到放松身体的作用。需要注意的是,过热的食物同样会刺激交感神经。建议食物温度应与体温相当。

这都是交感神经惹的祸。交感神经过度活跃,会导致失眠和便秘等种种不适。介绍了几种会打乱交感神经的日常习惯,并教你如何改正。

吃得快。从容不迫地吃饭可以刺激副交感神经,有助于食物的消化吸收,而吃得过快则会刺激交感神经,不利胃部消化食物。正确的吃法是细嚼慢咽,这样能刺激唾液分泌,促进消化。

吃冷食。冷食会刺激胃部,令交感神经活跃。吃温热的食物可以刺激副交感神经,起到放松身体的作用。需要注意的是,过热的食物同样会刺激交感神经。建议食物温度应与体温相当。

走路看手机。边走路边看手机或打电话会打乱步子的节奏,进而打乱了自律神经的平衡,刺激交感神经活跃,增加精神压力,使人容易出现失眠、便秘等不适。

知道了边走路边看手机会导致便秘,这都是交感神经惹的祸。交感神经过度活跃,会导致失眠和便秘等种种不适。

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