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冬天如何御寒

2016-09-04 23:53 出处：网络 编辑：@养生网
 冬天如何御寒 1、主动保暖，适当运动： 积极进行耐寒锻炼，运动可以促进制造热量的肌肉生长，改善激素分泌，促进新陈代谢，此外运动还会帮助把热量输送到身体的各个部分。如打太极拳、慢跑、步行、健身运动等。

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