从小就被脱发这个毛病困扰，看老爸，典型地中海发型，再看自己，头发稀疏，分泌油脂一天到晚没完没了。所以判断自己八九不离十是的雄性遗传性脱发。“雄性激素脱发怎么办”下面给脱发病友们分享下这些年作者的折腾。绝非广告，至少分享经验，不涉及任何商品品牌!

不要滥用任何激素药物，不要以为雄性脱发就要吃含有雌性激素的药物，这样会导致内分泌紊乱和其他病变。脱发导致心情繁重，心情舒畅是第一条。

睡眠要充足，每天不少于8个小时，底线是不能低于7个小时。

合理膳食，营养均衡。可以多吃一些新鲜水果蔬菜，平时可以吃黑芝麻，何首乌。

经过肝功检测，身体无其他异常可以吃非那雄胺片，国产的就行了，抑制二氢睾酮的生成，促进生发，一般3个月才见效。

外用的可以用5%米诺地尔溶液擦拭脱发区。早晚一次，这个也是持之以恒的。

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注意事项

是药三分毒，一般都建议食疗，但对于雄性激素的脱发，单靠食疗是不够的;

对于有生育任务的男士们，就要放弃这个内服外用的方式;

对于有脱发的人，头发是不能烫染的，否则加重病情;

头发不要洗得频繁，会加重脱发，一般酌情隔天用温和的洗发水洗一次。