早上起床偶尔发现自己落枕了，如果不严重，自己在家就能治好。
具体方法是，可以先用手指按按、捏颈部疼痛部位，转动一下脖子;然后再木梳子的背面，蘸点红花油或者活络在疼痛部位轻轻地刮一刮，或者改用面杖在疼痛处轻轻擀几下;
最后拿条热巾敷一下脖子，热度以能忍受为宜，这落枕症状很快就能缓解了,希望能帮到你哦!
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