挤春运容易患哪些病

2016-09-04 23:55 出处:网络 编辑:@养生网
 1、宝宝易患“春运病” 每年春节期间,乘客晕车晕船晕飞机、精神过度紧张、久坐伤身、心脑血管病等被称为“春运病”,由于温差变化、旅途劳累、人多拥挤、空气不畅等原因,导致春运中旅客遭受疾病侵袭的概率比平时大大增加。

挤春运容易患哪些病

 1、宝宝易患“春运病”

每年春节期间,乘客晕车晕船晕飞机、精神过度紧张、久坐伤身、心脑血管病等被称为“春运病”,由于温差变化、旅途劳累、人多拥挤、空气不畅等原因,导致春运中旅客遭受疾病侵袭的概率比平时大大增加。

如何预防“春运病”

提前做好充分的思想准备,以保证身心健康。

在出发前的晚上必须保证充足的睡眠。

饮食方面,不要吃得太饱,不要吃油腻食物,提早吃一些易消化的食物。

应针对个人的身体情况准备一些常用药物,避开候车、乘车高峰以缓解旅途心情。

乘长途车要尽量避免看窗外快速移动的景物,最好每隔一两个小时就起来活动活动筋骨,做几下深呼吸。

一旦出现全身疲乏无力、恶心呕吐、出冷汗等症状,应闭目仰卧,用冷毛巾敷前额。

旅途中的拥挤疲劳是心脏病、精神病的诱发因素,而且在列车上发病难以得到及时救治,患有这类疾病的人春运前后也不宜出门。

给宝宝的建议:

6个月以下的婴儿因抵抗力差不宜长时间坐火车。

此外,出门受冷,宝宝容易感冒、受凉腹泻,出发前应准备些治疗腹泻的药物,还要随身携带一瓶退烧的布洛芬。

2、旅途精神综合症

旅途精神病是旅行者在旅途中常见的一种突发性精神障碍。此病不单纯发生于有精神病史的旅客中,旅途中过度的疲劳和体力消耗都可能导致平时隐藏的精神疾病发作。此病在铁路列车旅客中多见,并会导致恶性人身伤亡事故。给宝宝妈的建议:乘车前做好心理准备,随身不要携带太多现金,以免增加出行压力。

旅途中不妨主动与周围的人交谈,与邻座旅客下下象棋打打扑克;经常开车窗使空气流通,在停站时可以下车透透气。

在旅行中,出现身体特别紧张和不适时,可用深呼吸让自己急躁或焦虑的心情平静下来,必要时可向列车工作人员求助。

3、呼吸道疾病

春运高峰期的火车、长途汽车上,其拥挤程度可想而知。即便装有空调和换气设备,但由于空气不流通或空气更新缓慢的原因,通过呼吸道传染的各种病菌极易隐藏在混浊的空气中,免疫力差的乘客有可能因此感染。尤其是一些乘客本身就患有呼吸道疾病,于是病菌很容易在密闭的空间散布开来。

另外,冬季火车及长途汽车内的空气通常比较干燥,湿度较低,容易导致病菌的快速传播,加上暖气和空调的使用,不少人会感觉口干舌燥、易流鼻血、嗓子痛、皮肤干燥发痒,削弱了人体上呼吸道的防御功能。

专家建议:

乘客可以适度打开车窗或在火车靠站间隙时多到站台走动,坐船乘客应多上甲板走动呼吸新鲜空气。

对于那些免疫力差的乘客,可以在乘车前几天开始服用一些抗感染或增加免疫力的药物,并随身携带板蓝根等抗感冒药物。

同时应注意多饮水,也可适当吃些水果以补充水分和维生素。

已有症状者最好戴上口罩,及时就诊,既避免病情恶化,也防止传染给他人。

给宝宝的建议:

预防呼吸道感染性疾病,很重要的一点是要注意冷热,根据气温及时调整衣着。对小孩子来说,最好能穿一些穿脱方便的衣服,如毛衣开衫外面加上外套,热了就脱去外套,解开毛衣,冷了赶紧套上;衣服质地以全棉、羊毛等自然轻巧的织物为佳。

必须到人群中去时可以戴上口罩,及时洗净双手。选用公共交通工具时,尽量不要让孩子坐在正在咳嗽的人旁边,以免被感染。

很多呼吸道感染性疾病是可以通过预防接种而加以预防的,按时接种各种疫苗,如麻疹疫苗、腮腺炎疫苗、风疹疫苗、流行性感冒疫苗、肺炎疫苗等,可以有效地保护孩子免受疾病的侵袭。

4、肠胃疾病

春运旅途中,由于环境、生活习惯、饮食结构和进餐时间发生了改变,加上睡眠不足、旅途疲劳,容易造成植物神经功能失调而影响肠胃功能。其表现为食欲不振、食后腹胀,中老年人易发生便秘。

由于车内容积有限,清洁用水一般较为紧缺,不少乘客用餐或吃零食时往往忽视或难以做到餐前洗手,有的还直接用手拿食物,结果感染病菌导致腹泻。还有的乘客一上车就不停地吃薯片、威化饼、瓜子等零食,这些零食多为油炸、膨化、油性食品,旅途久坐、久站缺乏运动,吃这类食物过多,容易影响胃肠正常消化、吸收,造成胃肠道疾病。有的乘客一上车就猛吃熟食和零食,吃完后再喝冷水,结果几小时后就开始腹泻。

专家建议:

预防胃肠道疾病应注意个人饮食卫生,如购买正规厂家生产的矿泉水、方便食品等,不吃不洁或包装欠佳的食品。

多准备些一次性消毒湿纸巾,以备旅途中受条件限制不能洗手时使用。旅客就餐时应使用筷子、叉子、勺子等餐具,避免用手直接接触食物。

吃饭不能过饱,切忌暴饮暴食;口味要清淡,就餐时不喝或少喝酒。吃水果要洗净、剥皮。还要注意少吃油炸、膨化和油性食品,不要吃太冷食物,饮食应以易消化、营养价值高的食物为主。

可多吃一些碱性食物,如海带、紫菜、豆制品,还应多吃新鲜苹果、刺梨和猕猴桃,以及粗粮等富含维生素的食物,从而起到消除疲劳的作用。饮料以白开水、茶水为宜,少喝含糖量高的果汁和碳酸饮料。有胃肠道疾病史者更应多注意。

可以带一点抗病毒口服液、板蓝根颗粒等。另外应带些黄连素、藿香正气软胶囊、整肠丸等,防止旅途腹泻、肠胃炎。”

给宝宝的建议:

如果带小婴儿出门,母乳喂养的宝宝,妈妈在喂奶前注意洗净双手就可以了。而喂奶粉的宝宝则需要根据旅途的长短,预计使用奶瓶的数量,准备好清洁的奶瓶并妥善保存,每次使用后更换一个;冲泡婴儿奶粉时一定要用清洁并且最好是煮沸的水,必要时带上保温瓶。

稍大些的宝宝出门时,最好带上宝宝平时使用的碗、勺,经常食用的米粉、瓶装辅助食品等。在给宝宝准备奶粉或其他辅助食品前,一定要注意手的清洁。

大些的孩子出门时也可以带上一些饼干、水果等零食,可以暂时充饥。但切忌在途中一路零食不断,影响正常进餐。

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