冬天干燥上火怎么办?

很多女性以为冬季天寒，身体怕冷就不容上火了。其实不然，因为冬天天气较为干燥，再者在冬天会较以为吃更多的羊肉、牛肉的补品，身体是很容易上火的。因此，女性们可以喝一些降火的茶饮，养颜又保健。

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配图

1、绿豆菊花茶

材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。

做法：将菊花放入水中煮沸，将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌，放入少量蜂蜜即可饮用。

功效：清火排毒、嫩肤养颜。

2、芦荟红茶

材料：芦荟20cm长的1段，菊花少许，红茶包1个，蜂蜜1勺。

做法：芦荟去皮只取内层白肉;将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮;水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。

功效：提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体的生理机能，改善肌肤光泽，减慢皮肤老化，是美白养颜的良方。

3、薏仁茶

材料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

做法：热水煮开，就可以饮用了。

功效：清热、利湿、治疗水肿。

4、银花栀子

主要适用症状：痘痘问题、浅眠。

材料：金银花、栀子各3克。

功效：金银花可散热解毒、凉血及消炎，栀子镇静除烦、清肝泻火。

5、三花茶

材料：金银花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶饮用。

做法：金银花的花、叶加水，先用猛火后用小火蒸30分钟，滤出汤汁加冰糖后饮用。

功效：清热解毒，治疗头痛口渴、咽喉肿痛。

6、百合花茶

材料：百合花

做法：在冲泡时首先要注意用量，花草茶的口味一般比普通的茶叶要苦一些，所以只需要2-3克就可以了。最好是用沸水，泡上10分钟就可以饮用了。

功效：百合花茶具有安心、益智、润肺止咳的功效。