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肌肉酸痛怎么快速恢复

2016-09-04 23:55 出处：网络 编辑：@养生网
 1、多休息：休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常。所以运动之后要多休息，缓解疲劳。

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