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十个小习惯让你多活20年

2016-09-04 23:56 出处：网络 编辑：@养生网
 【1、精神食粮】 谁想脑子灵，思维敏捷和工作效率高，谁就应多吃碳水化合物丰富的食品和补充维生素b。核桃、粗面粉面包和香蕉是你首选的壮脑品，因为它们供给你脑力劳动所必需的精神营养。

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