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掌握十招 健康生活每一天

2016-09-04 23:56 出处：网络 编辑：@养生网
1、聪明地锻炼。 如果你在健身馆里只知道发狠用劲的话，最好不要浪费时间。一般来讲，十个人中只有一个人了解正确的健身方法，绝大多数人的锻炼目的似乎只是让自己疲劳，这种方法很容易受伤，而且收获甚微，最好是对自己的锻炼方法进行一次正确的评估。

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