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年初焦虑感怎么办，9大方式有效对抗

2016-09-04 23:56 出处：网络 编辑：@养生网
  年末岁初，工作繁忙，派对聚会增多，原本有限的时间和精力需要被瓜分使用，疲惫感、无力感也陡然增加。心理专家认为，在种种压力之下，人很容易出现“广泛性焦虑症”，不自觉地产生无法控制的忧虑和担心，进而造成慢性神经紧张、睡眠问题和疲惫感。美国休斯敦大学焦虑性障碍诊所的教授认为有9种方法，最能有效对抗焦虑情绪。

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