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冬季养生的7个常识

2016-09-04 23:57 出处：网络 编辑：@养生网
 2013-12-69:27:00中国食品科技网1、调节饮食 冬季天气比较干燥、寒冷，根据天气的特征，需要遵循“秋冬养阴”的原则，可以多吃一些滋阴润肺的食物，多吃一些百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。还有多吃些蔬菜水果类的食物，少吃些辛辣的食品;

冬季养生的7个常识

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