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腰椎间盘突出的训练方法及睡眠保护（一定要看噢）

2016-09-04 23:58 出处：网络 编辑：@养生网
 患了腰椎间盘突出症，经过治疗和卧床休息后，病情缓解了，急性期过去，便到了恢复腰部功能的康复期。在这个时期进行适量的腰部锻炼，会收到事半功倍之效。腰部锻炼的方法很多，下面向您介绍的方法适合康复期运用，既简单易行又行之有效。这个健腰锻炼法可概括为腰部锻炼“10字经”。

腰椎间盘突出的训练方法及睡眠保护（一定要看噢）

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