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24小时养生"生物钟"， 健康无极限

2016-09-04 23:58 出处：网络 编辑：@养生网
  把握身体机能发挥最好的时段： (1)早上6点~9点起床与吃早餐 在早上9点以前起床，不管多寡一定要吃早餐，促进大肠蠕动，让就寝时在大肠中形成的粪便能够排出。

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