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别太辛苦，对自己好一点！10个简单减压方法

2016-09-04 23:57 出处：网络 编辑：@养生网
什么都不做 每天给自己10分钟的时间，放空自己，听起来似乎有点儿难，马上试试看吧!不要看手表，也不要试图做任何事情，不要看手机，甚至那些即将进行的事情带来的焦虑感也全部放弃吧!这种内在的平和会让你一整天都处于平静的状态。

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