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冬季养生七个“早晚”原则

2016-09-04 23:57 出处：网络 编辑：@养生网
原则一：早饭晚点吃，晚饭早点吃。 冬天晚起床，早饭也应顺延。因为人在睡眠时，消化系统仍在努力工作，消化一天中吃下的食物。如果早饭吃得过早，会使消化系统疲劳应战。起床后，可以先喝一点水，再不慌不忙准备早饭，给消化系统留下足够的休息时间。

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