头发的保养该从何着手?市场上，各品牌、各种类的洗发水、护发素、发膜、头发护理液一点儿也不比护肤品来得少。也有许多人在尝试几个“知名产品”后发现，头发非但没有如传说中的柔顺自然，反而出现了断发、掉发的危机……

头皮是否健康我们可以通过简单的自测来判断，首先可以对着镜子轻轻拢开自己的头发观察我们头皮的颜色，不健康的头皮有以下2种情况：

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第一，如果头皮颜色是红色的，说明头皮受到较多紫外线照射损伤，并有很大的炎症可能性!也或者由于我们使用不适合的洗发用品，加上洗发方丽不当时，过重的力度对头皮产生了损伤;

第二，如果头皮是黄色的说明头皮比较干燥呈现缺水状态，加上秋冬容易手脚冰冷的女性，头皮也会发生血液循环不良的状况，此时头皮就会暗沉发黄!当然还有可能，就是饮食、生活习惯的不健康，喜爱甜食或者日晒过多后头皮也和肌肤一样被糖化了!

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不健康的头皮质感很薄，轻轻按下去无弹力，并且会更易出油，僵硬。如果一天不洗头的话，就会感觉头油油的，头发紧贴，我们就要额外注意了，易出油的头皮最容易被氧化，头皮内胶原蛋白最易流失!

健康的头皮是透明感，呈青白色的，并且柔软有弹性是最理想的!弹性就感觉像快熟了的白桃一样柔软有弹性。

日常护发应该尽量使用不含硅的洗发产品，一开始时，对有些发质较差的人来说，会很不习惯。但脱发、掉发现象较为严重者，为了头发的“长久之计”，还是要尽量少用含硅洗发水;即使使用，也必须用大量水冲洗干净。

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紧致轮廓，从“头”开始

在面对林林总总的洗发、护发产品时，我们是否该思考，为何要用这些产品?首先是洗发的需要;其次是应对染烫、紫外线的伤害。那有没有想过，头皮也会决定整个面部肌肤的衰老、松弛呢?

头皮的面积是脸部肌肤面积的4倍以上，而头皮的老化速度比脸部肌肤快6倍，当头皮每松弛1英寸，目测年龄则比实际年龄大5.7岁!所以，当头皮的松弛趋势延向额头、眼角、嘴角等面部部位时，额头皱纹、眼部下垂、丽令纹等面部老化问题也相继显现，即便年龄不大，也会给人衰老的印象。

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秀发来自呵护

(1)要保持头皮和头发的清洁干净。首先选用纯天然成分和无硅配方的洗护用品是保养头皮和发质的关键。(推荐使用纯天然生姜洗发水)

(2)洗发时，是要用温水充分沾湿头皮和头发，并挤出洗发产品在手中先搓出丰富的泡沫，需要注意的是洗发其实主要是针对对头皮的清洁，所以一定要搓出丰富的泡沫，这样可以避免洗发品直接刺激到头皮而引发炎症，揉搓时，也要注意力度，要用指腹轻柔在头皮上揉搓。

(3)定期做头发集中修复护理，要用到高保湿的发膜。密集修护发膜内含高浓度VE颗粒和萃取自夏威夷果油的柔软剂，集中修护发质。

护发素和发膜同时使用效果更佳，洗发后先涂抹护发素于头发和头皮后，简单按摩，再将发膜内黄色胶囊颗粒融化于手心，避开头皮涂于整个头发，停留5分钟左右，让有效成分充分吸收后洗净。

(4)日常饮食方面，保持营养的均衡，日常少吃甜食避免头皮糖化，并多做运动，增加人体自身的血液循环，将营养送达到身体末梢的头部和头发。