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今天，冬至只是日历牌上一个岁末节气，人们都心心牵挂着圣诞节，冬至就这样被轻轻地度过。

很少有人告诉过我们，冬至有多么重要。

而在古老的周朝，冬至是重量级的，那天就是新年，就是那个时候的“春节”，汉朝，冬至是国家级的节日，皇帝带头全国放假三天。

为什么那么重视?

从自然的角度来看，冬至是一阳生的日子，也就是一年的阴气走到了尽头，新的希望已经开始萌芽。当阴阳能量开始转换的时候，对人，对世界的影响是非常大的。

道家显然非常了解这一点，所以对修炼的人来讲，冬至是非常好的练功时机和长功机会。

冬至也是养生的重要节点，切记要做好收藏，不要折腾，宣泄，而是非常含蓄，低调，早点睡觉。阳气虽然开始萌生，但是非常稚嫩，要象保护婴儿一样保护它。

冬至适当地吃点羊肉，对身体有好处。《金匮要略》中著名的当归羊肉汤就不错，配方如下：

当归15克，生姜8片，羊肉500克，用水煮开，改用小火慢慢炖，香。

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尤其适合冬季手脚冰冷的女性。