九个坏习惯让你体重激增!

2016-09-04 23:59 出处:网络 编辑:@养生网
 【九个坏习惯让你体重激增】 ①不吃早餐,害处多。 ②睡前吃东西,容易增肥。

九个坏习惯让你体重激增!

 【九个坏习惯让你体重激增】

①不吃早餐,害处多。

②睡前吃东西,容易增肥。

③暴饮暴食。

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九个坏习惯让你体重激增!

配图

④饿着不吃,更容易堆积脂肪。

⑤边吃东西边做事,容易吃过量。

⑥吃得太快,会摄入多余热量。

⑦饮水太少,影响新陈代谢。

⑧吃水果和蔬菜太少,损失营养。

⑨饿着肚子购物,易导致进食垃圾食品。

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