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千万别拿这些干食当早餐

2016-09-05 00:00 出处：网络 编辑：@养生网
“不吃早餐，对健康不利” 很多都市年轻人都已经熟悉到这点了，但是很多上班族由于时间太紧，苏打饼干、面包等是逐日早餐的主力军，随意吃一口就上班了。养分专家称，酥脆的苏打饼干、面包等干食不宜作早餐，由于阅历了一夜的消耗，各种消化液已经分泌不足，这种干食以谷类居多，缺乏优质蛋白，只能供给短时间的能量。

千万别拿这些干食当早餐

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