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熟女保养十八个秘方

2016-09-05 00:00 出处：网络 编辑：@养生网
  一、健康篇。 1、不急于起床。 早晨醒来后，不要急于起床。伸伸懒腰，让脊柱也有“苏醒”的时间，这可以避免腰痛，保持良好的姿态。同样也可以让“心脑”有个准备时间。

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