彻底根治顽固呼噜的练习

2016-09-05 00:00 出处:网络 编辑:@养生网
【1】伸舌练习。 尽力把舌头伸出,缩回来再尽力伸出,如此循环,一次做至少200下以上,直到咽腔感觉很酸。

彻底根治顽固呼噜的练习

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