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20个自我保护的健康妙招，颠覆你原来的养生观念！

2016-09-05 00:01 出处：网络 编辑：@养生网
 1、不要临睡前才洗热水澡 体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌，影响你的睡眠质量。因此，临睡前才洗热水澡绝不明智。

20个自我保护的健康妙招，颠覆你原来的养生观念！

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