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每天喝三杯茶的7大好处

2016-09-05 00:00 出处：网络 编辑：@养生网
 多喝茶，好处多。每天喝三杯茶，可发挥多种抗病保健效果。 早中晚各一杯茶，泡茶时间至少5分钟，让茶叶中的有效成分溶于热水中。红茶、绿茶、白茶和乌龙茶四种主要茶叶中都含有促进健康的多种抗氧化剂。由于牛奶中的蛋白质的缘故，喝茶加牛奶更有利于发挥茶叶保健作用，但是加糖则没有这种效果。

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