男人常“搓”这三处最健康

2016-09-05 00:00 出处:网络 编辑:@养生网
男性作为一家之主,身体健康是家庭的根本,搓搓就能健康,你信吗?不信你试试,男人经常搓三个部位有利于身体健康。

男人常“搓”这三处最健康

男性作为一家之主,身体健康是家庭的根本,搓搓就能健康,你信吗?不信你试试,男人经常搓三个部位有利于身体健康。

搓面部:

在疲劳时搓一搓脸,不仅面部舒服,而且眼睛明亮,感觉神清气爽。搓脸的好处不仅仅舒展面神经和表情肌,更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。

按摩时,两手对搓发热 ,紧按腰眼处 ,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴):

每次做50~100遍,每天早晚各做一次。搓外后两手轻握拳,用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处,每次5分钟左右。

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男人常“搓”这三处最健康

(配图)

搓脚心

人体在脚心上反射区较多,常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效,还可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。搓脚有干搓和湿搓两种。

干搓时左手握住左脚背前部,用右手沿脚心上下搓100次,以使脚心发热;换用左手搓右脚脚心。搓的力度以自己舒适为宜。湿搓时把脚放在温水盆中,泡至脚发红,再按干搓的方法搓。

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