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1.当寻找人生伴侣变成一种负担甚至压力

如今被迫扣着“剩男”“剩女”帽子的所谓大龄青年不在少数，在结婚成为一项成本极高的花销时，大家对于寻找人生伴侣的乐趣逐渐演变成负担。闹心的是，一项数据显示，一生未婚的人寿命较短，而随着离婚率飙升等原因，一个完整的三口之家已经从1950年的78%降至48%。

2.一天之内你坐的时间长达几个小时

科技的发达带给我们太多益处，然而当我们坐在电脑、电视等电子设备前，正在为我们可以原地不动但却能运筹帷幄而沾沾自喜时，我们不曾发现我们的身体已经因着高科技而退化、甚至每况愈下。

3.忽略友情的作用

社交网络的发达让我们忘记了最开始我们是怎样交朋友的，我们习惯了轻点鼠标、刷新页面、甚至我们会第一时间上传照片向网络中的朋友分享喜悦，然而，我们却忘记了如何面对面和朋友说话，甚至站在心爱的人面前也不能说出最简单的问候。

4.看电视时间太长

数据显示，每天2个小时连续看电视增加了心脏病、二型糖尿病等疾病的风险，而《纽约时报》称25岁每看一个小时电视等于减少寿命21.8分钟。

5.饮食不健康，太多垃圾食品

可乐成瘾、将快餐和垃圾食品当主食，是造成我们亚健康状况的重要因素之一。然而这些食品的包装实在很亲民，广告也打得响亮，以至于渐渐操控了我们的意识，让人相信它们能为我们构造健康的饮食结构。

6.寻职之路太艰辛

根据加拿大研究者历经40年针对15个国家2000万民众调查发现，工作上被炒鱿鱼后个人的猝死率增加到63%，此外，研究者称，倘若是烟民失业，情况会更糟糕。

7.每天用在交通上的时间太长

搭车上班时间超过1个小时的人会感到压力倍增，负面情绪爆棚。数据显示，过长的旅途会严重影响女性司机健康，而一般女性司机负面情绪极限英里数为31英里。

8.性生活不和谐

研究称，较难、较长时间才能达到性高潮的人寿命比其他人偏短。

9.睡眠严重不足或过长

哈佛医学院最新数据显示，每晚少于5小时睡眠或者超过9小时睡眠的人预期寿命都会较短。

10.时时刻刻恐惧死亡

很残忍，这是一个悖论。科学显示，当十分恐惧死亡的降临，让自己沐浴在一个自己的寿命会比别人要短的情绪中时，你的预期寿命还真的就会降低。这个理论在癌症患者身上可以较为明显地看到，癌症患者十有八九是被吓死的。