走出排毒误区，理智健康排毒更有效。关于排毒可以减肥瘦身，美容养颜的说法一直较为流行，从而也导致一些美眉盲目的进行排毒，反而伤害了身体原本的健康。小编总结了关于排毒的三大误区，绕开盲点，才能健康有效的排除毒素!

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误区一：人人都需要排毒。健康的人没有毒，是不需要排毒的。一个健康人应该是阴阳平衡、正气充足的。我们每个人每天除了通过排便来排出体内废 物外，出汗、呼气、分泌唾液、呕吐等都可以排毒。体内呢，可以通过肝脏将血液中的有害物质变成无毒或低毒物质，通过肺排出二氧化碳，通过肾脏以尿液的形式 将毒素排出体外，维持人体的代谢平衡。所以，大多数人只要精力充沛、饮食睡眠正常就不需要再排什么毒。

误区二：排毒药能治便秘。很多人便秘就吃排毒药，有些人靠排毒药来维持排便顺畅。对此，专家认为，排毒药固然能暂时缓解便秘，但不能单纯靠它来治疗。

其实只要多吃蔬菜水果，适当运动，保证睡眠，情况就能逐渐得到改善。如果严重便秘，应该到正规医院就诊而不是乱吃排毒药。

误区三：排毒能养颜。人气色失常是一种症状，颜面不好的原因很多，不是排毒一种方法所能解决的。如有的人面色萎黄，可能是由于贫血造 成的，这时候就应该补血而不是排毒。所以，排毒与养颜之间并没有必然的联系。 中医讲“胃主面”，即人的气色好坏与胃有关，所以养颜应先养胃 而不是排便，通过排泄来美容，无异于舍本逐末。不管是中医西医，都十分肯定一点，每种毒都有针对它的药方和治疗方法，绝不存在一种包排百毒的药。