【早餐5种养生品】
1.豆浆：适合怕胖者，有高血糖或贫血者;
2.牛奶：一般人都适用，但要配主食，配坚果也不错;
3.早餐奶：适合乳糖不耐受者，需要制造饱腹感的人;
4.粥类：适合需要养胃的人，小米粥和山药粥很温补;
5.果蔬汁：适合对排毒清肠有需求的人。
健康饮食从早餐开始!
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