【7个养生小动作】
1.咽唾液，能润五脏，养肌肤，长寿;
2.踮脚：防止下肢血液回流不畅;
3.转颈，提神又防止颈椎疾病;
4.张嘴：最大张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环;
5.远眺：减轻眼睛疲劳;
6.握拳，增强体内脏器功能，使人的体力倍增;
7.摩鼻：增强气血流通、润肺、防感冒。
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