中药泡脚是中医调理的有效方法之一，很多女性喜欢冬天泡脚，因为她们觉得冬天泡脚能促进血液循环、更好入睡。泡脚的好处是有很多的，但是对于不同的病症，需要不同的泡脚配方。下面就推荐几款适合冬季养生的中药泡脚配方，让女人“足”够保健。

一、泡脚有什么好处。

人们常说“春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，暑湿可祛;秋天冼脚，肺润肠濡;冬天冼脚，丹田温灼”，由此可见，无论任何季节，泡脚的好处都是有很多的。而且利用中药泡脚不仅安全无痛苦，而且舒适、方便、有效。无论是对清洁皮肤的作用，扩张血管作用，降低血液粘稠度，还是缓解肌肉痉挛，镇静都有很重要的作用。泡脚有如此多的保健功效，大家平时不妨多泡脚。

二、泡脚的注意事项。

泡脚的好处多，但是泡脚也是有讲究的，需要注意以下几点：

l、注意卫生(最好以家庭为主)。

2、切忌求快。

3、切忌三天打鱼、两天晒网，要坚持不断才能受益终生。

4、儿童禁止泡脚。

5、某些急性感染性疾病禁止泡脚。

6、出血性疾病禁止泡脚，(包括急性外伤出血，如泡脚会引发意外后果不堪设想)。

三、不同药效的泡脚药方大盘点。

泡脚确实有如此多的保健功效，而且不同的泡脚药方，对于不同的症状会有不同的效果。以下是中医针对不同的病症，给大家推荐的不同药方，可以根据需要选择自己的药方：。/zl/转载请保留

1、治失眠的中药泡脚药方。

[1]：以磁石30克、菊花15克、黄芩15克、夜交藤15克、生龙骨30克、合欢花l5克，煎水取汁。此泡脚药方对胸中烦热头痛失眠效佳。

[2]：以丹参20克、远志20克、石菖蒲20克、珍珠母30克、酸枣仁{打碎}20克、黄连10克、白芍20克，煎水取汁。

此泡脚药方对心火亢盛所致的失眠、等有较好效果。做法：取自然水，水温在40度左右再加入[1]、[2]组煎好的药汁。

[泡脚的时间安排]：在每天睡前泡1次每次40-50分钟。

[配合穴位按摩]：用拇指轻揉印堂穴2分钟，然后向上揉至神庭穴，往返5-6遍。