症状缺乏的维生素
眼干涩缺维生素A、胡萝卜素
口臭缺维生素B6、锌
牙齿不坚固缺维生素A、钙、铁
唇干燥、脱皮缺维生素A、B2
贫血、手脚发凉缺维生素B6、铁叶酸
易疲劳、精力差缺维生素B1、B2、B6
脱发过多、头皮屑过多缺维生素A、B6、锌、钙
头发枯黄、分叉缺维生素E、铁
黑眼圈缺维生素A、C、E
出现色斑、黄褐斑缺维生素C、E、叶酸
皱纹出现早、多缺维生素A、C、E、硒
皮肤无弹性、无光泽缺维生素B1、B2
皮肤干燥、粗糙毛孔粗大缺维生素A、B6、锌
发育迟缓缺维生素A、B1、B2
视力差、眼睛怕光、干涩缺维生素A、B1、B2、硒
虚汗、盗汗缺维生素D、钙、铁
舌头紫红、嘴角烂缺维生素B3、B6
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