说道打呼噜，很多人并不陌生，因为有一些本身就有打呼噜的毛病，而有一些人是因为身边的人打呼噜，不过应该说，很多人都认为打呼噜不是病，因此根本不会有多大的重视，其实打呼噜是有一定的危害的，会影响白天的工作状态等等，所以我们还是有必要知道如何治打呼噜。

如何治打呼噜，还要辩证分析，如果是良性的打呼噜那么只要通过控制就可以有效的改善，那么如果是恶性的打呼噜就要及时就医了。

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配图

一、龙胆草、当归各十克。熬药方法：浸泡1小时以上，快火浇开，慢火20分钟，倒出药水后再用同样方法熬第二遍。两遍药水混在一起分两次服用。睡前服用，连服三晚有效。

二、花椒5—10粒，每晚睡前用开水泡一杯水，待水凉透后服下(花椒不服下)，连服5天。

三、晚上睡觉前，用大拇指关节按揉眉心，鼻梁骨上面有个小洼的地方，多按一会。

四、两手互相按虎口

五、大拇指指甲掐按食指指尖，靠外侧，距离指甲缝隙2mm左右的地方，多按压一会儿，

六、在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，具有特效止鼾作用，能满足咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。

当然对于如何治打呼噜，日常审核工作还是需要注意的，大多数打呼噜的人群都是肥胖的人群，所以要适当的减肥，而且睡前不要进行激烈的运动，最好选择合适的枕头，通过改善睡眠习惯缓解打呼噜。