一旦没有手机，你就会很焦虑，不过这个你百般依赖的“珍宝”，却可能会严重损害你的健康。

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一、迷起眼睛读手机萤幕上的小字。

如何搞砸

20几岁就长出很多鱼尾纹和皱眉纹，这通常在30几和40几岁的女人身上才会看到。

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将手机字级的设定调大，并提高萤幕亮度，假如你觉得打肉毒?U菌的方法太极端，那就选择含六胜肽的保湿乳，能够暂时凝结脸部的肌肉运动。

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二、讲电话的时间过长，耳朵感觉发烫。

如何搞砸

专家说不管任何原因长时间处于过热的环境，就会让那个部位的黑色素增加，即使黑斑或肤色不均匀的问题没有很严重，根据研究显示：那会让你看起来老10岁以上。

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使用耳机或电话麦克风是最佳的解决方法，还有搽含有甘草精和维他命C成分的亮白乳液或CC霜，也可以淡化恼人的斑点。

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三、睡前看e-mail、玩游戏。

如何搞砸

根据研究，手机不自然的光源会破坏体内产生褪黑激素的能力，然而其功能正是要让你入眠。专家说手机所释放出的大量蓝光，尤其是拿得离眼睛很近时，会阻断天然的睡眠循环，因此而破坏你的美容觉。

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假如你非得在睡前收信不可，专家建议你调降手机的亮度并利用手机负片效果(让屏幕以黑底白字的方式呈现)的功能，这样就能降低亮度和蓝光，另外使用抗蓝光萤幕保护贴也有帮助。

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四、把脸贴在手机上，脸上的油质和彩妆会让屏幕油油的。

如何搞砸

手机的触控式萤幕会让脸上接触手机的部位长痘痘，像是太阳穴、脸颊和下巴等处，留在手机上的灰尘和细菌会在你讲电话时入侵你的肌肤，进而引发感染的现象。

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使用耳塞式耳机，同时每天用抗菌清洁布擦拭手机。还有，你可以利用含“过氧化苯甲醯”的乳液或含甘醇酸的去角质棉使毛孔不阻塞。

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五、一直低着头刷微博、和朋友聊天、上传照片。

如何搞砸

长时间低头会使颈部?痛而且下巴也会因为肌肤里胶原蛋白和弹力蛋白的崩解而变松弛，专家说这些细小的纤维有一定的折迭次数(蛋白质形成的过程)，而你不断上下移动的动作则会减低其结构的支撑力。

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把手机放在眼睛旁边的高度以减少上下移动的机会，然后在下巴和颈部搽紧实肌肤且富含胜肽的乳液，根据研究，含“棕?磅Ｎ迨る?rdquo;的乳液可以加倍胶原蛋白生成。