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午餐前喝清水减食量

2016-09-05 00:03 出处：网络 编辑：@养生网
 午饭前：午餐前尽量喝一杯清水，一方面可以让饿的咕咕叫的胃有饱足感，从而减少饮食的分量;另一方面可以补充身体所需的水分，加快新陈代谢。

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