白天不懂夜的黑，睡不醒的也永远不会了解失眠的痛苦。啥方法都用过了，穴位按摩、心灵意守、英文催眠，可还是睡不着怎么办?那就给自己做一杯代替安眠药的嗜睡果汁吧。Neka Pasquale，城市治愈系的创始人，开发了一款可以镇定身体的果汁，它营养丰富，又充满生机和平衡。

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芹菜汁：对神经系统具有镇静的作用，它可以帮助身体放松。而它的高浓度镁，能促进肌肉松弛。

西洋菜，生菜：这两个食材中含钙量高，像镁一样能够帮助身体在漫长的一天后进行放松。

柠檬+橘子：柑橘含有“肌醇”，它能帮助提高REM睡眠质量。而研究表明，肌醇也平息焦虑的作用，帮助你缓解夜间压力。

当然果汁并不包治百病，好好照顾身体是昏昏入睡的关键，Neka Pasquale说：“即使你不是准备入睡，也应该在晚上10点左右上床，因为这是身体的自然休息时间。可以躺下来读本书或或听音乐，让身体自然调整到休息的氛围里来。”