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教你健康午睡

2016-09-05 00:03 出处：网络 编辑：@养生网
 午睡共分为纳秒级、微秒级、毫秒级、普通级和懒人级。 纳秒级(10—20秒)：上班族多数没有时间午睡，但是可以尝试闭目养神十几秒，也对健康有益。如果感觉身体疲乏，双眼干涩，略有困意，可以微微合上双眼休息10—20秒，能给身体快速“充电”，恢复精神。

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