大家都知道水是我们生命中水不可缺少的，每天都离不了。多喝水不仅对自己的身体能起到很好的效果，对于女性朋友来说还能起到美容养颜的作用，还能滋润我们的肠胃，使我们拥有一个好的身体，摆脱很多疾病的干扰和侵袭。那么多喝水的好处有多少呢?

其实有的时候一杯水就可以使我们省的吃药了，效果可能比吃药来的还快还好，这是经过实践所证明的，因此对于喝水我们都要引起重视，补充每天人体所必须的水分是很有必要的，在早晨喝一杯水对身体也是有很大的好处的。

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1、感冒 要喝比平时更多的水

每到感冒的时候，就会听到医生唠叨：“多喝水呀!”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。

2、胃疼 经常喝点粥

有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化(消化食品)，很适合肠胃不适的人食用。多喝水的好处有多少呢?稀饭中含有的大量水分，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。

3、便秘(便秘食品) 大口大口地喝水

便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内有宿便，缺乏水分，二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因，日常多饮水。后者需要大口大口地喝水，吞咽动作快一些，这样水就能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。

温馨提示：喝水现在已经引起了很多人的注意，而且很多的小病通过多喝一些水都是可以起到很好的效果的。是药三分毒，能不吃药尽量的就不吃，多喝水的好处有很多，希望大家以后都多喝水，拥有一个健康的身体。

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