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冬季养生 睡前“三要三忌”

2016-09-05 00:04 出处：网络 编辑：@养生网
 三要： 一要睡前散步。《紫岩隐书·养生》有论：“入睡时行，绕室千步，始就枕……盖则神劳，劳则思息，动极而求静。”

冬季养生 睡前“三要三忌”

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