经期不该多吃的食物

其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

经期应该多吃的食物

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

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生活小提示

除了冰品不宜在经期内食用外，女性在经期内要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。

中医反对女性经期内吃冰，西医则认为百无禁忌。经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃冰时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冰可能造成经痛的原因。

西医不排斥任何的食物，就连坐月子都可以吃冰，虽然吃冰可能因此导致子宫收缩造成经痛，但这些血块都可以经由身体体内机制而排出，女性可以不必过份担心。不过若因吃冰而有过度经痛的情形发生时，就应至妇产科检查是否有其他疾病的可能。

警惕女性经期易患腹膜炎!

月经期腹膜炎属于原发性腹膜炎，好发于青年女性，不论已婚或未婚者均可罹患。

女性来月经时，生殖器外部及其他器官，甚至整个身体都发生变化，子宫周围充血，宫颈分泌物增多。大约半数女性月经期有不舒服感，如下腹发胀，腰酸，乳房胀痛，腹泻或便秘，容易疲劳，嗜睡，情绪不稳定，易怒或易忧郁，容易感冒及头痛等。www.rz520.com这种反应变化，说明经期内人体抵抗力大大降低了，如果此时再发生上呼吸道感染，或者经期内个人卫生注意不够，细菌就会乘机进入腹腔内引起腹膜炎，多在月经来潮的1~3天内发生，故称月经性腹膜炎。

腹膜炎发病时，病人突然腹痛，开始时部位不定，但很快弥漫全腹，呈持续剧烈疼痛，病人不敢深呼吸，伴有恶心，呕吐等胃肠道刺激症状，有的还有尿频及大便次数增多现象，接着便出现发烧，脉搏加快，体温可高达40摄氏度左右。随着病情的发展，腹胀逐渐加重，严重时出现意识模糊，呼吸急促，口渴，眼窝塌陷，脉细弱，四肢发凉等中毒性休克现象。

患月经性腹膜炎的病人需立即住院治疗，治疗的办法需根据病人具体情况而定，若病人一般情况较好，腹膜炎症情况不严重，医生一般会采取保守治疗，如禁食，补液或应用广谱抗生素等。若保守治疗后不见好转，病情反而加重时，多需要手术治疗。

经前期紧张症如何防治

在月经前出现烦躁、易怒、失眠等一系列症状，而在月经后又消失者，叫经前期紧张征。此类症状多见于35岁以上妇女，或伴有不孕症、月经失调病人。仅少数病人症状较重，影响工作和生活。

经前期紧张的病人，一般在月经来潮前7~~14天开始出现症状，经前2~~3天加重，行经后症状明显减轻，或者完全消失。常见的症状有精神紧张、神经过敏、烦躁易怒或忧郁、全身无力、容易疲劳、失眠、头痛、思想不集中等。还有的病人出现手、足、脸浮肿。腹壁及内脏水肿而出现腹部胀满感，胃肠粘膜水肿出现腹泻或软便，盆腔水肿出现下腹坠胀或疼痛，乳房水肿而胀痛。水肿明显时体重比经前增加许多。

引起经前期紧张征的原因还不十分清楚，可能与情绪紧张、不愉快等精神因素或患有肝脏病及水盐在体内潴留有关。

月经前注意劳逸结合，避免精神过分紧张，少吃盐，可以预防和减轻症状。

中医辨证施药效果较好。肝郁气滞型是常见的一种，表现为经前乳房、乳头胀痛，甚至不能触衣，头痛、小腹胀满连及胸胁、烦躁易怒、脉弦、舌黯，用逍遥散加减;脾肾阳虚型，表现为面部浮肿、头晕、体倦、嗜睡、纳少、便溏或经前泄泻，脘腹胀满、腰酸腿软、舌胖有齿印、苔白润、脉沉细弱，应用健固汤;阴虚肝旺型，表现经前心烦易怒、头晕目眩、健忘失眠、舌红少苔、脉弦细，应用杞菊地黄汤加减;心脾两虚型，表现经前心悸失眠、神疲乏力、多思善虑、面色萎黄、食欲差、舌淡红、苔薄白、脉细数，应用归脾汤。

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女性月经四种可怕情况必须就医

当月经出现以下四种情况必须马上就医。

1、止痛片也无法缓解的剧烈痛经

痛经突然变得剧烈而难以缓解通常是子宫内膜异位症的危险信号，也就是部分子宫内膜脱落出子宫。另外在性生活中或者在平时做出弯腰动作时如果出现剧痛也有可能是这种病症引起的。

2、月经量急剧增多

这种状况可能代表你体内生长了子宫纤维瘤。这是一种生长在子宫壁上的良性肿瘤，通常对人体无害，但是由它引起的经血量增多会导致贫血，这种肿瘤也有微小的可能会引起子宫内血管堵塞或者转为恶性肿瘤。

3、大量流血并伴有强烈痛经

这两种症状同时出现可能代表你得了盆腔炎(PID)，这是一种通常由衣原体细菌引发的生殖系统感染。盆腔炎的另一种征兆是性交后出血，如果不及时诊治，盆腔炎很容易引起不孕症。

4、突发性的剧烈骨盆疼痛

剧烈的下腹部疼痛可能是由于卵巢包囊破裂引起的。这种破裂引起的剧痛通常由下腹部一侧开始，并迅速扩散到整个下腹部，这种疼痛和痛经相比完全不是一种感觉。

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