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史上最佳睡眠时间——时刻表

2016-09-05 00:04 出处：网络 编辑：@养生网
 最佳睡眠时间 1、正常人睡眠时间6~8小时 2、美容觉的时间晚上10点~凌晨2点 3、长时间熬夜，就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉

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