生活水平提高了，人们对于健康养生越来越讲究。但有一个误区您不知道发现没有?只要一说养生，人们马上就要想到吃什么。当然，一说吃就离不开补药、山珍海味类的食品，或者是被说得神乎其神的营养保健品。但心理医生强调的却是神补。什么叫神补?就是不断调整心态，不让自己的情绪大起大落。这话说起来容易，可做起来实在是难啊!

说到神补，其本质就是要有一个好心态：不管遇到什么样的处境，都能够做到这九个字：看得开，拿得起，放得下。说这话的人挺多的，从古至今能做到的人却不是很多。/zl/转载请保留

神补还有另外一个特性，那就是追求适可而止，遇事不要一根筋似地钻牛角尖。这句话如何理解呢?人们的欲望很多，思维也容易混乱，而神补所需要的是精神上的镇定自若。通常人们遇到突发事件时，越是想静下心来，可心情却安静不下来;而当自己做了助人为乐的好事儿，心情就会愉悦起来，这是最有效的神补。

听说过“自古名医多长寿”这句话吗?一是因为医生大多懂得心理学，二是他们从治病救人当中享受快乐。而那些争强好胜的人，什么事儿都要争个你高我低，什么事儿都要逞能和显示自己，怎么能达到神补的境界呢?